Marche nordique

C'est quoi ?

La marche nordique est un sport aux effets très bénéfiques sur la condition physique et très efficace pour se détendre.

 

Pratiquée à l’aide de bâtons spécifiques, cette pratique est ouverte à tous.

Prestation proposée


Philippe propose aux personnes  intéressées et curieuses de découvrir et pratiquer la marche nordique une ou des séance(s) découverte au départ du Gîte SO'délices.

 

Le mouvement complet qu’offre la marche nordique permet de faire travailler 90 % des masses musculaires du corps (contrairement à la marche traditionnelle où seuls les membres inférieurs sont utilisés). La marche nordique permet de se muscler, de mieux respirer, de se redresser, de renforcer les os (par les vibrations des bâtons) et de s’amincir. Activité de plein air et sport à part entière, sa pratique permet la sécrétion d’endorphine, renforce l’estime de soi et la sensation de se faire du bien.

 

L’intervention est à définir en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. 

 

Tarif : 8 € / personne / heure

Durée : de 1 heure à la journée

Bâtons fournis. Prévoir une tenue et des chaussures de sport.

 

Contact : Philippe Cadeau - Esprit Prévention : 06 37 32 28 28

Nous vous conseillons fortement de réserver votre prestation dès que possible, en amont de votre venue, afin de vous  assurer d'obtenir le créneau désiré.

 

 

Le site Internet de Esprit Prévention, organisme de formation et de conseil : www.espritprevention.fr